ピアレスウルフのパーソナルトレーニングの一つの大きなテーマが
「怪我と痛みに寄り添うパーソナルトレーニング」
私自身（代表、阪本洋平）はかつて、格闘技の世界でプロとして活動していました。
しかし、ある時期から首の強い痛みに悩まされるようになり、思うようなパフォーマンスができなくなり
最終的には左手に強い麻痺が起こり引退を決意することになりました。
始めに異変を感じたのは格闘技を始めて一年ほど
「左腕が痛い」というところからでした。そこから徐々に
その後「首の痛み」、「全身の脱力感」、「不眠」など様々な症状が次々と現れはじめました。
その後は痛みや身体の不調と付き合いながら、プロ格闘家としての活動を続けましたが
最後は自分自身の怪我に打ち勝つことができず、２０１９年、プロ修斗での試合を最後に現役生活を終えることになりました。
格闘家として、現役生活中の身体の痛みや体調不良は自分にとって厳しいものでしたが
この時の経験が、今の自分の「強み」になっていると考えています。
私（ピアレスウルフ代表・阪本洋平）は格闘家として活動するとともに、総合病院で理学療法士として8年間勤務し、解剖学・運動学など専門的な知識を学んできました。
現在はパーソナルトレーナーとしてその知識をお客様の運動指導に活かしています。
しかし、トレーナーをさせて頂く上で
それ以上に活かしているのが、自分自身が「痛みを抱えてトレーニングできなかった経験」です。
この際に一番怖かったのが「痛みの原因がよくわからない」ということでした。
「痛くて動けない」
「焦るけど、何をしていいかわからない」
「治療はしているけど、運動してもいいのか不安」
そんな思いを、私は自分自身の身体で味わってきました。
トレーナーというと、「身体に詳しい人」「筋肉や運動の知識が豊富な人」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。
もちろん、身体の専門知識を身につけることはとても大切です。
しかし、それだけでお客様の身体の悩み、不安を解決することは難しいと感じています。
私自身がパーソナルトレーナーとしてお客様に関わらせて頂く中で、「自分の身体で実際に味わった経験」が、指導の現場で非常に大きな意味を持つと感じています。
例えば、「腰が痛い」とおっしゃるお客様に対して
過去の自分自身の経験と重ね合わせて「どんな動きがつらかったか」「どんなサポートが心強かったか」「どのような経過で回復に向かったか」
自分自身が肌感覚で感じていたことがトレーナーとしてお客様をサポートをする上で非常に大きな意味を持ちます。
もちろん、感覚や経験だけでは不十分な部分もあります。
だからこそ、医療知識と組み合わせることが大切だと思っています。
理学療法士として学んできた専門知識と、自分の身体で実感してきた「生きた経験」を融合させることで、結果を出せるトレーニング指導ができる。
私自身が数百人のお客様のトレーニング指導を担当させて頂く中で強く実感しています。
理学療法士としての視点を持ちつつ、「痛みを持つ一人の人間としての視点」も忘れないこと。
その両方を大切にすることで、「今のその人にとって最適なサポート」ができると考えています。
知識と実体験の融合こそが、お客様に真に寄り添うトレーニングの土台となっています。
お客様の身体に起きている現象を、構造的にも、感覚的にも、両面から理解し解決へと導いていくこと
それが、私が目指すトレーナーのあり方です。
ピアレスウルフでパーソナルトレーニングを受けて頂く際には、どんな小さな身体の変化や悩みでもお気軽にご相談ください。
これからも、皆様一人ひとりの身体や想いにしっかりと寄り添い、
ベストな結果へと導くトレーニング指導を常に心がけていきたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
もちろんお身体の悩み相談もOKです！
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
「股関節が痛い」という相談は非常に多いです。
日本人では膝の疾患が多いと言われますが
股関節に問題を抱える方は非常に多いという印象です。
股関節は傷つきやすく繊細
体重がかかる部分なので生活にも大きく影響してしまします。
痛みの原因は様々ですが
ピアレスウルフにお越し頂くお客様の中で最も多いのが
「手術するほどではないが関節が少し変形していると言われた」
といったものです。
上記のような痛みは進行性のものは、放っておくと
痛みはさらにひどくなってしまいます。
「痛みに対する治療」と「適切なトレーニング」を併用していくことが大切です。
最初は歩き初めに痛みを感じる程度から始まり
進行すると常に痛みが出たり夜間に強い痛みを感じたりします。
主な原因は「関節内の炎症」や
不安定な関節に負担がかかることにより
周囲の筋肉が緊張し
「血流が悪くなることで引き起こされる痛み」
などがあります。
関節が不安定になることで痛みは繰り返し引き起こされてしまいます。
関節を安定させるトレーニングが必要です。
しかし
痛みのある状態で適切なトレーニングを行うことはできません。
痛みをとる方法は様々
薬の投与、関節の治療、周囲の筋肉へのアプローチ等
まずは痛みを取り除く作業が必要です。
「マッサージをしても数日でまた痛くなってしまう」
これはよく言われていることだと思います。
関節が不安定になっていたり
身体のバランスが崩れて痛みが出ているような場合には
これを安定させるための運動を行っていかなければいけません。
股関節の場合にも
股関節の安定性に関わる筋肉を
「正しい方法で」強化していくことが大切です。
筋力強化は一概に
「これをやればよくなる」といったようなものではありません。
個人のお身体の状況に合った方法を見つけ出していく必要があります。
一つ注意が必要であるとすれば
「トレーニング中に痛みを伴うようなものはやめるべき」
ということです。
股関節は非常にデリケート
無理なトレーニングはさらなる痛みを引き起こしてしまいます。
ピアレスウルフでは
公式lineから、痛みを始めとする
身体の悩みのご相談も承っております。
解決法はお一人ずつ異なる場合がほとんどです。
是非お役に立てればと思います。最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
